Дорогие друзья! Я, Наталия Прохорова, ведущий специалист в области фитнеса и спорта, Чемпион России по легкой атлетике 2016 и мастер-тренер с 15 летним стажем предлагаю вам окунуться в увлекательный мир фитнеса.

- Вы хотите построить красивое стройное тело, но не знаете как?
- Вам нужен тренер для занятий фитнесом в спортзале или дома?
- Вам нужен диетолог или тренер-диетолг?
- Вам нужна программа занятий, созданная специально под Вас?

Я помогу разработать программу питания, программу упражнений дома, на улице или в зале. Если Вам нужен контроль по питанию, ежедневн­о или ежеминутно - я на связи. Тренировки сделают Вас привлекательнее, а в статьях на моем сайте Вы сможете узнать некоторые секреты спортивной подготовки и правильного питания. Звоните, пишите и начинайте воплощать в реальность Ваши мечты. Вместе мы добьемся большего!








Дорогие друзья! Я, Наталия Прохорова, ведущий специалист в области фитнеса и спорта, Чемпион России по легкой атлетике 2016 и мастер-тренер с 15 летним стажем предлагаю вам окунуться в увлекательный мир фитнеса.

- Вы хотите построить красивое стройное тело, но не знаете как?
- Вам нужен тренер для занятий фитнесом в спортзале или дома?
- Вам нужен диетолог или тренер-диетолг?
- Вам нужна программа занятий, созданная специально под Вас?

Я помогу вам разработать программу питания, программу упражнений, проведу тренировки. Если Вам нужен контроль по питанию, ежедневн­о или ежеминутно - я на связи. А в статьях на сайте вы сможете узнать некоторые секреты спортивной подготовки и правильного питания. Воплощайте в реальность Ваши мечты. Вместе мы добьемся большего!

Кардио-фитнес

самые свежие статьи по теме
все статьи
БЕГ В СИДНЕЕ, АККЛИМАТИЗАЦИЯ НА ЗЕЛЁНОМ КОНТИНЕНТЕ. часть 1.

БЕГ В СИДНЕЕ, АККЛИМАТИЗАЦИЯ НА ЗЕЛЁНОМ КОНТИНЕНТЕ. часть 1.

БЕГ В СИДНЕЕ, часть 1. АККЛИМАТИЗАЦИЯ НА ЗЕЛЁНОМ ...

Подробнее→
ФИТНЕС В ОФИСЕ

ФИТНЕС В ОФИСЕ

ФИТНЕС В ОФИСЕ Заниматься своим здоровьем, ...

Подробнее→
Компрессионные гетры для бега.  Нужны ли? 

Компрессионные гетры для бега.  Нужны ли? 

Компрессионные гетры для бега. Нужны ли? Мой личный ...

Подробнее→
Бег по асфальту.  Какое покрытие для бега БЕЗОПАСНЕЕ?

Бег по асфальту. Какое покрытие для бега БЕЗОПАСНЕЕ?

Часто слышу, что бег является вредным видом ...

Подробнее→
ХОЧУ НАЧАТЬ БЕГАТЬ….

ХОЧУ НАЧАТЬ БЕГАТЬ….

Давайте вместе проведём выходные... Хотя бы одно утро ...

Подробнее→
ЧТО СЪЕСТЬ ПЕРЕД БЕГОМ

ЧТО СЪЕСТЬ ПЕРЕД БЕГОМ

Существует несколько критериев, по которым ...

Подробнее→
Воспаление надкостницы и другие травмы спортсменов.

Воспаление надкостницы и другие травмы спортсменов.

Думаю, не найдётся такого активного человека, ...

Подробнее→
Бегом от болячек

Бегом от болячек

Речь пойдёт, конечно, не обо всех заболеваниях, и ...

Подробнее→

Фитнес дома

самые свежие статьи по теме
все статьи
Растягиваемся обязательно

Растягиваемся обязательно

Степень гибкости мышц и связок дарована нам природой. ...

Подробнее→
ПРИСЕДАНИЕ в домашних условиях

ПРИСЕДАНИЕ в домашних условиях

Не побоюсь сказать, что это упражнение является самым ...

Подробнее→
ФИТНЕСС ДОМА

ФИТНЕСС ДОМА

Как поддерживать подтянутую форму, не покупая ...

Подробнее→
Ручки будут стройные и подтянутые

Ручки будут стройные и подтянутые

Отжимаемся, девочки. Ручки будут стройные и ...

Подробнее→
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕЙ КОЖИ НА ЖИВОТЕ, ПОСЛЕ РОДОВ.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕЙ КОЖИ НА ЖИВОТЕ, ПОСЛЕ РОДОВ.

Когда женщина (имеющая детей) худеет, первое, на что ...

Подробнее→
КОМПЛЕКС ДОМА, БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ

КОМПЛЕКС ДОМА, БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ

Ну вот мы пришли к тому, что пора заняться своим ...

Подробнее→
Как избавиться от галифе

Как избавиться от галифе

Как избавиться от галифе на ногах? Жировое отложение ...

Подробнее→
Бег по асфальту.  Какое покрытие для бега БЕЗОПАСНЕЕ?

Бег по асфальту. Какое покрытие для бега БЕЗОПАСНЕЕ?

Часто слышу, что бег является вредным видом ...

Подробнее→

Фитнес в зале

самые свежие статьи по теме
все статьи
КАК НИ КРУТИ, ШТАНГА — ДРУГ ЧЕЛОВЕКА

КАК НИ КРУТИ, ШТАНГА — ДРУГ ЧЕЛОВЕКА

Крепкие рельефные формы спортсменов всех видов ...

Подробнее→
ПОДТЯГИВАНИЕ

ПОДТЯГИВАНИЕ

Упражнение знакомо всем без исключения, начиная со ...

Подробнее→
КРЕПКАЯ СПИНА — ЗАЛОГ УСПЕХА

КРЕПКАЯ СПИНА — ЗАЛОГ УСПЕХА

Какие бы мы ни были сильные и здоровые от природы, ...

Подробнее→
КАРДИО или КАЧАЛКА

КАРДИО или КАЧАЛКА

Наверняка, часто всплывает вопрос о выборе физических ...

Подробнее→
Программа тренировок для девушек, в тренажерном зале

Программа тренировок для девушек, в тренажерном зале

Начну с необычного )))  Когда я решила выложить примеры ...

Подробнее→
Качалка для Аполлона

Качалка для Аполлона

Казалось бы, дело нехитрое - накачать себе бицепсы с ...

Подробнее→
Тренажёры, штанги, гантели — как не растеряться от изобилия вариантов

Тренажёры, штанги, гантели — как не растеряться от изобилия вариантов

Поговорим о тренажерном зале и его составляющих. Что ...

Подробнее→
СУТУЛОСТЬ — КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ

СУТУЛОСТЬ — КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ

СУТУЛОСТЬ - КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ. Частенько по работе ...

Подробнее→

Ответы тренера

Специальный фитнес

самые свежие статьи по теме
все статьи
ПЛАНКА, эффективная или нет. Как стоять в планке?

ПЛАНКА, эффективная или нет. Как стоять в планке?

ПЛАНКА, эффективная или нет. Как стоять в ...

Подробнее→
Бандаж, корсет для занятия Фитнесом для женщин.

Бандаж, корсет для занятия Фитнесом для женщин.

Бандаж, корсет для занятия Фитнесом для ...

Подробнее→
Как убрать живот после родов

Как убрать живот после родов

Посетительницы сайта часто задают один из главных ...

Подробнее→
Фитнес для беременных. Красивая фитнес-мама.

Фитнес для беременных. Красивая фитнес-мама.

Это заключительная статья цикла. О предыдущих этапах ...

Подробнее→
Фитнес для беременных. Скоро мама. Подготовка к родам, уход за собой.

Фитнес для беременных. Скоро мама. Подготовка к родам, уход за собой.

Продолжаем тему фитнеса для беременных. С первыми ...

Подробнее→
Фитнес для беременных. «Я особенная». Беременность 1-2 триместр.

Фитнес для беременных. «Я особенная». Беременность 1-2 триместр.

Это моя третья статья из цикла "Фитнес для ...

Подробнее→
Фитнес для беременных. Хочу стать мамой, как правильно подготовиться к беременности.

Фитнес для беременных. Хочу стать мамой, как правильно подготовиться к беременности.

Это моя вторя статья из цикла "Фитнес для беременных". ...

Подробнее→
Фитнес для беременных. Нужно ли бояться беременности?

Фитнес для беременных. Нужно ли бояться беременности?

Не так давно я написала цикл лекций для ...

Подробнее→

Ответы тренера

Диетология

самые свежие статьи по теме
все статьи
СПОРТПИТ: ХИМОЗА ИЛИ ПОМОЩНИК

СПОРТПИТ: ХИМОЗА ИЛИ ПОМОЩНИК

Каждый физкультурник, любитель или профи, сталкивался ...

Подробнее→
L-КАРНИТИН, КАК ОН РАБОТАЕТ…

L-КАРНИТИН, КАК ОН РАБОТАЕТ…

Знаменитый препарат - похудан)) входит в состав ...

Подробнее→
ЛИШНИЙ ВЕС, КАК ПОНЯТЬ, СКОЛЬКО ЕГО?

ЛИШНИЙ ВЕС, КАК ПОНЯТЬ, СКОЛЬКО ЕГО?

Частенько, чтобы рассчитать лишний вес, нам ...

Подробнее→
НОВОГОДНЯЯ ПРИБАВКА ВЕСА ИЛИ ОСОБЕННОСТИ СУРОВОГО КЛИМАТА

НОВОГОДНЯЯ ПРИБАВКА ВЕСА ИЛИ ОСОБЕННОСТИ СУРОВОГО КЛИМАТА

Надо еще поискать такого человека, который бы в ...

Подробнее→
Пить или не пить — вот в чем вопрос. Прием жидкости во время и после физнагрузки

Пить или не пить — вот в чем вопрос. Прием жидкости во время и после физнагрузки

Еще 5 лет назад сталкивалась с ярым запретом ...

Подробнее→
Сколько нужно есть белка, занимаясь со штангой?

Сколько нужно есть белка, занимаясь со штангой?

Различные источники информации по фитнесу (интернет, ...

Подробнее→
Энергетики в фитнесе.

Энергетики в фитнесе.

Я занимаюсь спортом и фитнесом с 12 лет, и мне, как и ...

Подробнее→
РАДУГА ДИЕТ

РАДУГА ДИЕТ

Интернет просто переполнен вариациями чудо-диет, ...

Подробнее→

Ответы тренера

Разное

самые свежие статьи по теме
все статьи
О тренере

О тренере

Дорогие друзья! Я, Наталия Прохорова, ведущий ...

Подробнее→
МОТИВАЦИЯ

МОТИВАЦИЯ

Зачем и для чего мы снова и снова собираем спортивную ...

Подробнее→
Псевдомотивация, или одержимость «90-60-90»

Псевдомотивация, или одержимость «90-60-90»

Задалась целью понаблюдать, как часто в день мы ...

Подробнее→
Прикид спортсмена-пафос модника, или многофункциональная экипировка

Прикид спортсмена-пафос модника, или многофункциональная экипировка

Когда мы пополняем ряды физкультурников или ...

Подробнее→
Часы как личный тренер

Часы как личный тренер

При занятиях фитнесом и спортом часто ловлю себя на ...

Подробнее→
Курение и фитнес

Курение и фитнес

Писать о вреде сигареты не собираюсь, об этом и так ...

Подробнее→
Мотивация на каждый день

Мотивация на каждый день

Работая тренером, я обратила внимание, что ...

Подробнее→
нужны ли аптечные витамины?

нужны ли аптечные витамины?

Витамины из аптеки Нужно ли принимать витаминные ...

Подробнее→

Ответы тренера

Персональный тренер по фитнесу




Вам нужен персональный тренер по фитнесу или тренер-диетолог? Я с удовольствием займусь вами. Мы разработаем для вас индивидуальную программу занятий и диеты, я помогу разобраться в вопросах спортивного питания и экипировки. По вашему желанию мы проведем с вами индивидуальные занятия в современном фитнес-клубе в Москве или я объясню, как выполнять упражнения в домашних условиях. Я гарантирую индивидуальный подход, который поможет достичь наилучших результатов.

Помощь тренера

Если Вы выбрали заинтересовавшую Вас услугу, позвоните по телефону +7-926-462-96-25 или напишите на этот номер в WhatsApp. Вы также можете оставить Ваше имя и предпочитаемый способ связи, чтобы я смогла обсудить с Вами возможности нашего сотрудничества.  

Ваше имя
Пожалуйста, укажите здесь ваше имя.
Поле может содержать только русские или латинские буквы.
Яндекс.Метрика