Фитнес после родов. Как быстро?

Вопрос: Я и дня не могла жить без фитнеса, пока не забеременела, скоро срок подойдет. Скажите, как сразу я могу приступить к тренировкам после родов?

Ответ: Как меня учил мой тренер, сразу, как только выйду из родильного заведения, можно и нужно. Однако, мнение врача важно. И лучше иметь консультацию спортивного гинеколога. Мой опыт был такой: было кесарево, с очень низким гемоглобином, через 2 недели я попыталась пройти круг на стадионе, ещё через 2 уже бежала 3 км, а спустя полтора месяца делала упражнения на пресс, прислушиваясь к организму, и быстро восстановилась. Слушайте себя и своё тело, оно вам скажет: делать или нет.

Поделиться в соцсетях