Что делать, если есть проблемы с венами?

Вопрос: Я занимаюсь в тренажёрном зале 2 месяца и хочу попробовать приседания со штангой, но у меня есть проблемы с венами. Как мне быть, чтобы прокачать ягодицы?

Ответ: Врач-флеболог Вам бы рекомендовал не заниматься с отягощениями. Хотя совсем исключать отягощения, наверное, не стоит, просто соблюдайте несколько правил. Первое, заниматься в компрессионном белье. Второе, упражнения выполнять сидя, а лучше лёжа. Приседать со штангой пока нельзя, а вот жим ногами очень даже нужен: и мышцы ягодиц в тонус приведёт, и вены разгрузит.

Поделиться в соцсетях