СПОРТПИТ: ХИМОЗА ИЛИ ПОМОЩНИК

Каждый физкультурник, любитель или профи, сталкивался с вопросом необходимости дополнительного питания при систематических физнагрузках. В современном мире, когда практически каждый должен еще и на работу ходить, и дома улыбаться после изнурительной тренировки)))). и как бы сильно он не следил за питанием и не имел прекрасный аппетит, невозможно полностью восполнить с обычным рационом  необходимое количесвто витаминов, минералов с белками, жирами и нужным или ненужным количеством углеводов).

Попробуем разобраться. Есть спортпит и есть спортивная фармакология, это две разные вещи.

Спортпит. Сюда входит: белок, аминокислоты, витамины-минералы, ВСАА (тоже аминокислоты), некоторые природные жиросжигатели и помощники в построении тела. Все это продается в специализированных магазинах и не является допингом))). Это как лишний кусок мяса, который уже не влезет, к тому же он без жира и лишних калорий. Производится эта продукция из натурального сырья путем выжимки, концентрации и так далее, облегчая нам восполнение нужных элементов. Помогает перенести длинные, интенсивные нагрузки. Профессиональный спорт уже давно внедрил как доп. питание ВСАА и АМИНО в тренировочный процесс.

Спортивная фармакология это уже давно наука, и, как говорил один тренер, стоит на втором месте после мотивации в подготовке спортсмена… Спорно, конечно, но это одно из мнений профессионалов. Сюда входят как разрешенные препараты (витамины, минералы), так и запрещенные (допинг). Продается в аптеках в различных формах (таблетки, инъекции). Когда нагрузки ежедневные и имеют тяжелый характер, то таблетка Комплевита уже не поможет))), инъекции витаминок в ягодицу не несут угрожающий характер, а всего лишь помогают спортсмену быстрее восстановиться. Конечно бывают частенько случаи применения на этой почве и запрещенных, но это уже совсем другая история, прямо сказать — совсем нездоровая….

Полагаться на тренера-инструктора, наверное, да. Только и в этой касте есть любители внедрить какой-нибудь стероид или жиросжигатель. Спортпит нужен, я бы сказала, он необходим. Читайте, разговаривайте с коллегами по залу, и пока не убедитесь что данный элемент вам нужен, не беритесь….Одно точно могу сказать: белковые коктейли со своими производными в том числе и амино не нанесут вам никакого вреда… в умеренных дозах конечно…

Поделиться в соцсетях