можно ли похудеть на велотренажере, велосипеде? Сколько по времени крутить педали?

Велосипед будет эффективен, если тренировка будет 60-70 минут в среднем темпе. Попотели, но не задыхались. Пульс 130-140 уд/мин.

Тогда вы будете худеть за счет жировой массы. Получается, вы выехали часиков в 20 на тренировку, покатались до 21.10, приняли душ и ко сну.

Не кушать после тренировки.

В таком режиме вы увидите результат уже через пару недель регулярных тренировок (3-4 раза в неделю)