Курить и заниматься фитнесом

Вопрос: Я курильщик с 15 летним стажем. Хочу похудеть, какие упражнения мне можно?

Ответ: В своей статье «Курение и фитнес» я писала, что сигарета не является противопоказаниям к каким то физическим нагрузкам. По возможности ознакомьтесь с ней. Думаю, вы можете заниматься тем, чем нравится, с умеренной интенсивностью и под обязательным руководством наставника. А для самостоятельного занятия, я бы порекомендовала заняться каланетикой — это статические нагрузки без отягощения, при котором пульс увеличивается незначительно, до 120 уд/мин. Именно из-за этой особенности это направление и имеет интерес для лиц с привычкой курить сигарету.

Поделиться в соцсетях