НОВОГОДНЯЯ ПРИБАВКА ВЕСА ИЛИ ОСОБЕННОСТИ СУРОВОГО КЛИМАТА

Надо еще поискать такого человека, который бы в середине января не мучился от чрезмерной прибавки лишнего веса. Причиной тому, как сами считаем, новогодний стол и остальные дни гуляний…
Лично я «боюсь» этого отрыва от реального мира и в первый день взвешивания 10 или 11 января тешу себя надеждой, что набрала не так уж много… На этот раз я привезла рекордные 3 кг при том, что каждый день бегала кроссы по 15-18 километров и старалась ограничивать себя в еде (по сути, была полуголодная). На следующий день, в понедельник встала на путь истинный в ожидании, что за неделю-другую ограничения в еде дадут результат в 2-3 кг. Не тут то было…головокружение, отсутствие сил и холод, не могла согреться в трех кофтах рядом с батарейкой. Урезав себя в еде (уточню, что это обычное питание без жаренного и жирного с умеренным потреблением сладкого) у меня слабость и нежелание двигаться, тренироваться вообще не могу. Начала есть (то есть больше, чем привыкла), и по физическим показателям вернулась норма, за исключением того лишнего веса, который и не собирается уходить. Что же делать? Из клиентов, вернувшихся в тренировочный цикл, также только одна сумела сохранить прежние размеры (тут можно списать на генетику и очень сильную волю). Получается, что не только медведи уходят в зимнюю спячку с запасом жира. Как только начинаются устойчивые морозы, наш организм с двойной силой откладывает жировую прослойку, чтобы было теплее. Возникает ощущение, что уже от одного взгляда на пироженку или другую вкусность я прибавляю не только настроением но и весом)))).
Речь сейчас о настроении, которое от холодов и месива под ногами и так не радужное. Поймала себя на мысли, что руки опускаются.И тут ни одна таблетка не поможет, разве что билет на Мальдивы на пару месяцев.
Но ведь зима кончится, и с первыми лучами солнца все снова забурлит.
Подняла все свои записи спортивного дневника, журнал результатов своих клиентов и обнаружила, что первые подснежники появляются со второй недели февраля. Солнце начинает активно светить, световой день становиться ощутим. Время необходимого сна сокращается, и настроение повышается. Так что не стоит мучить себя всевозможными ограничениями в еде. Главное сейчас не терять веру и продолжать регулярные занятия. После дня влюбленных мы пойдем в наступление, и лишние «шубки» будут скидываться быстрее.
Помните, что вы не одни, нас армия)) сейчас набираемся сил, развиваем мышечную массу, которая в нужный момент поможет нам сжечь побыстрее все лишнее.

Поделиться в соцсетях